Pragniesz schudnąć lub zmienić styl żywienia?
Skorzystaj z profesjonalnej porady dietetycznej.


Po co?

Jeśli odwiedziłeś moją stronę, oznacza to tylko jedno - doskonale rozumiesz znaczenie zdrowego odżywiania się. Wiem, że teoria jest niekiedy trudna do pogodzenia z praktyką. Jestem tu jednak właśnie po to, aby pomóc Ci w dobraniu i ułożeniu odpowiedniej diety, która będzie współgrała z Twoim codziennym grafikiem, stylem życia, preferencjami kulinarnymi, zapotrzebowaniem kalorycznym oraz umożliwi Ci osiągnięcie wymarzonego celu, jakim jest zdrowsze, szczęśliwe życie.

Jak?

Pamiętaj - dieta to nie restrykcja. To sposób na lepsze samopoczucie, siłę i witalność. Jeżeli jesteś koneserem klasycznej kuchni polskiej, włoskiej i innych dań uznawanych powszechnie za niezdrowe i mało dietetyczne, pokażę Ci, jak zredukować ich kaloryczność i gubić kilogramy, nadal ciesząc się smakiem ulubionych potraw.

Amatorom kuchni bezmięsnej doradzę, jak uzupełniać niedobory mikro i makroelementów tak, aby Waszym organizmom nie brakło żadnych cennych wartości. Przyszłym i obecnym mamom udzielam wsparcia, jak zaplanować swoje żywienie przed, po i w trakcie ciąży.

Jestem psychodietetykiem i magistrem dietetyki klinicznej, dzięki czemu mogę pomagać osobom przewlekle chorym, cierpiącym na choroby cywilizacyjne, a także pacjentom, którzy potrzebują wsparcia, motywacji i opieki psychodietetycznej.


Dieta

Redukcja masy ciała, profilaktyka, leczenie - najlepiej sprawdzi się tu spersonalizowana, oparta na łatwo dostępnych produktach, dieta. Ułożę dla Ciebie menu skrojone do Twoich potrzeb i preferencji. Zapomnij o głodówkach!

Więcej

Dieta On-line

Kontakt telefoniczny, poprzez maila lub Skype - przeprowadzony w ten sposób wywiad żywieniowy umożliwi przygotowanie spersonalizowanej oferty. Zdalne konsultacje pozwolą Ci oszczędzić czas, a jednocześnie zadbać o swoje zdrowie.

Dieta w chorobie

Nieodpowiednia dieta może stać się przyczyną wystąpienia wielu chorób, takich jak otyłość czy cukrzyca typu 2. Jeśli zmagasz się z chorobą Hashimoto, insulinoopornością lub masz problemy gastroenterologiczne, pomogę Ci walczyć z niektórymi objawami właśnie za pomocą diety.

Dieta dla dziecka

Jeśli Twoje dziecko ma nadprogramowe kilogramy lub niedowagę, zmaga się z alergiami pokarmowymi lub innymi chorobami klinicznymi, warto skonsultować się z dietetykiem i wypracować odpowiedni system żywieniowy, w oparciu o ulubione potrawy malucha. 

Psychodietetyka

Układając dietę, biorę pod uwagę Twoje możliwości czasowe, finansowe, upodobania kulinarne oraz zapewniam wsparcie i motywację na każdym etapie wdrażania nowych zmian żywieniowych.

Dieta i trening

Aktywność fizyczna powinna być nieodłączną częścią zdrowego życia. Dopasowany do Twoich potrzeb trening stanowi nieocenione wsparcie działania diety oraz poprawia samopoczucie. Możliwości jest nieskończenie wiele - skorzystaj z usług naszego trenera i wybierz coś dla siebie.

Aktualności
18/11 2021
Jak zrobić oszczędne zakupy spożywcze?
Jak zrobić oszczędne zakupy spożywcze?

Niektórzy, kupując np. olej na 10-procentowej przecenie, twierdzą, że w ten sposób sporo zaoszczędzili, inni natomiast widzą, że oszczędność w takiej sytuacji jest tylko pozorna. Każdy z nas rozumie oszczędzanie na swój własny sposób. Pojawia się tylko pytanie, czy aby na pewno każdy tok rozumowania jest prawidłowy?

Więcej
16/11 2021
15% rabatu z okazji 6 urodzin KLINIKI DIET
15% rabatu z okazji 6 urodzin KLINIKI DIET

Masz ochotę w końcu przejąc kontrolę nad swoim odżywianiem?
Co tydzień wyrzucasz przeterminowane produkty?
Ale od tego poniedziałku to już na pewno się uda!
Znasz to? No ba! Któż z nas tego nie zna!

Więcej
14/03 2021
Fleksitarianizm – co to takiego?
Fleksitarianizm – co to takiego?

Chcesz ograniczyć spożycie mięsa, ale nie chcesz zupełnie z niego zrezygnować? Nie jesteś jeszcze gotowy/a zostać wegetarianinem albo jeszcze gorzej, weganinem? Może idealnym rozwiązaniem okaże się fleksitarianizm.

Więcej
10/02 2021
Dieta dla par
Dieta dla par

Dieta dla Par

Może zbliżające się święto zakochanych będzie dobrym pretekstem do rozpoczęcia diety dla par? Zabłyśnij, pokaż swoją pomysłowość, ale przede wszystkim okaż miłość drugiej osobie i wykup dietę dla dwojga. Dzięki takiemu wyjątkowemu planowi żywieniowemu dla dwojga troszczysz się nie tylko o siebie, ale także o tę drugą osobę.

Więcej
09/01 2021
Damowa dieta do pobrania na styczeń 2021
Damowa dieta do pobrania na styczeń 2021

Cześć!  Tak jak obiecałam - przygotowałam dla Ciebie kolejna DARMOWĄ DIETĘ. Cztery dni darmowej diety pozwoli Ci się zaznajomić  się z porcjami, które są odpowiednie w diecie podczas redukcji lub utrzymania masy ciała. Według głosowania na INSTAGRAMIE KLINIKA DIET wybraliście kaloryczność 1800.

Więcej
05/12 2020
Diety online. Promocja na jadłospis.
Diety online. Promocja na jadłospis.

Mam dla Ciebie promocję na dietetyczny jadłospis on - line.

Cześć. Miło mi, że mnie odwiedziłeś. Mam dla Ciebie niespodziankę! Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia zrób prezent sobie lub twojej bliskiej osobie. Podarowanie sobie jadłospisu na zdrową dietę to dobry krok w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.Zakup diety on- line  dla bliskiej osoby  to wykazanie się ogromna troską .

Więcej
21/11 2020
Darmowa dieta do pobrania 1800 kcal
Darmowa dieta do pobrania 1800 kcal

Cześć. Skoro czytasz teraz te słowa, które do Ciebie kieruje to znak, że chcesz coś zmienić w swoim odżywianiu. Zgadłam? Jeśli czujesz, że pora na zmianę i chcesz wdrożyć zdrowe nawyki do twojej codziennej kuchni to jesteś w dobrym miejscu.Przygotowałam dla Ciebie darmową dietę do pobrania.

Więcej
08/07 2020
Dieta w chorobie Hashimoto  - 6 najważniejszych zasad, które musisz znać
Dieta w chorobie Hashimoto - 6 najważniejszych zasad, które musisz znać

Chorujesz na Hashimoto albo podejrzewasz u siebie tę chorobę?

 Dieta Hashimoto może zmniejszyć lub całkowicie zlikwidować uporczywe objawy nawet w parę miesięcy.

Odkryj 5 wskazówek co jeść, a czego unikać przy Hashimoto, by schudnąć i cieszyć się zdrowiem.

Więcej
05/05 2020
Jak przestać jeść słodycze w 5 krokach?
Jak przestać jeść słodycze w 5 krokach?

 Co zrobić,aby przestać jeść słodycze ?

Cukry proste potrafią uzależnić w większym stopniu niż nam się wydaje. Ciastko do kawy, batonik w przerwie w pracy, czekolada przed treningiem, kilka łyżeczek cukru wsypane do herbaty - to niby niewinne nawyki, ale każdy dietetyk niemal natychmiast wskaże, że słodycze to główny błąd w jadłospisie. Aby zachować szczupłą sylwetkę nie zawsze trzeba przechodzić na rygorystyczną dietę, czasami wystarczy ograniczyć tłuszcze, cukry i konserwanty. Jak zatem przestać jeść słodycze?

Więcej
04/03 2020
Co jeść aby się rozgrzać?
Co jeść aby się rozgrzać?

Co jeść aby się rozgrzać ?

Mimo iż, zima w tym roku jest łagodna to i tak wiele osób jest miłośnikami ciepła i tylko szuka w pobliżu gorącego kaloryfera aby się rozgrzać. A czy wiecie, że to jedzenie w głównej mierze wpływa na procesy termoregulacyjne, które zachodzą w Naszym organizmie? Przykładowo, produkty mleczne jedzone w zimie wychładzają Nasz organizm, a w lato przyjemnie jest zjeść zimne, domowe lody na patyku. No dobrze, a co tak właściwie mamy jeść, aby podczas chłodniejszych okresów nie było Nam wiecznie zimno?

Więcej
11/11 2019
Kiszonki
Kiszonki

„Jedz kiszonki, są bardzo zdrowe...” to zdanie często słyszymy od Naszych bliskich, i … prawidłowo. W produktach kiszonych drzemie prawdziwa siła. Powstają ona przy pomocy bakterii fermentujących, które trawią cukry zawarte w produktach spożywczych, zamieniając je w kwas mlekowy. Są one bardzo popularnym produktem w kuchni polskiej, wykorzystywanym w wielu daniach: bigos, zupa ogórkowa, pierogi….

Więcej
18/02 2019
I co z tą kolacją? Jeść czy nie jeść - oto jest pytanie
I co z tą kolacją? Jeść czy nie jeść - oto jest pytanie

Temat kolacji spożywanej podczas zdrowej diety poruszany był nie raz. Ale czy na pewno wiesz, jaki posiłek wybrać i o jakiej porze bezpiecznie go przyjąć? A może jesteś totalnym przeciwnikiem jedzenia pod wieczór lub zaliczasz się do grupy ludzi, którzy w pędzie i natłoku codziennych obowiązków zapominają jeść i...

Więcej
20/09 2018
Metamorfoza Justyny
Metamorfoza Justyny
 
Początki były naprawdę ciężkie. Zdrowe jedzenie kojarzyło mi się z monotonią i z mało smacznymi potrawami, jednak Pani Marta nauczyła mnie dobrych nawyków żywieniowych. Dzięki temu zrozumiałam, że dieta nie wiąże się z głodówką ani z rezygnowaniem ze wszystkich przyjemności. Wszystko należy robić z głową. 
Więcej
10/08 2018
Metamorfoza Mateusza
Metamorfoza Mateusza

Kiedy wskazówka na mojej wadze wskazała 140 kilo, a moje codzienne samopoczucie i nastrój były fatalne, postanowiłem zawalczyć o siebie i swoje zdrowie. Wiedziałem, że muszęcoś zmienić ale sam sobie nie potrafiłem pomóc...

Więcej
09/08 2018
Metamorfoza Adama
Metamorfoza Adama

Od zawsze byłem aktywny i uprawiałem sport. Od najmłodszych lat grałem w piłkę nożną, lubiłem ruch i aktywny sposób życia. Na studiach zapisałem się na zajęcia z kalisteniki, uprawiałem crossfit, brałem udział w runmageddonach i innych wydarzeniach sportowych.

Więcej
Pokaż wszystkie

Napisz do nas

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas.