Pragniesz schudnąć lub zmienić styl żywienia?
Skorzystaj z profesjonalnej porady dietetycznej.


Po co?

Jeśli odwiedziłeś moją stronę, oznacza to tylko jedno - doskonale rozumiesz znaczenie zdrowego odżywiania się. Wiem, że teoria jest niekiedy trudna do pogodzenia z praktyką. Jestem tu jednak właśnie po to, aby pomóc Ci w dobraniu i ułożeniu odpowiedniej diety, która będzie współgrała z Twoim codziennym grafikiem, stylem życia, preferencjami kulinarnymi, zapotrzebowaniem kalorycznym oraz umożliwi Ci osiągnięcie wymarzonego celu, jakim jest zdrowsze, szczęśliwe życie.

Jak?

Pamiętaj - dieta to nie restrykcja. To sposób na lepsze samopoczucie, siłę i witalność. Jeżeli jesteś koneserem klasycznej kuchni polskiej, włoskiej i innych dań uznawanych powszechnie za niezdrowe i mało dietetyczne, pokażę Ci, jak zredukować ich kaloryczność i gubić kilogramy, nadal ciesząc się smakiem ulubionych potraw.

Amatorom kuchni bezmięsnej doradzę, jak uzupełniać niedobory mikro i makroelementów tak, aby Waszym organizmom nie brakło żadnych cennych wartości. Przyszłym i obecnym mamom udzielam wsparcia, jak zaplanować swoje żywienie przed, po i w trakcie ciąży.

Jestem psychodietetykiem i magistrem dietetyki klinicznej, dzięki czemu mogę pomagać osobom przewlekle chorym, cierpiącym na choroby cywilizacyjne, a także pacjentom, którzy potrzebują wsparcia, motywacji i opieki psychodietetycznej.


Dieta

Redukcja masy ciała, profilaktyka, leczenie - najlepiej sprawdzi się tu spersonalizowana, oparta na łatwo dostępnych produktach, dieta. Ułożę dla Ciebie menu skrojone do Twoich potrzeb i preferencji. Zapomnij o głodówkach!

Więcej

Dieta On-line

Kontakt telefoniczny, poprzez maila lub Skype - przeprowadzony w ten sposób wywiad żywieniowy umożliwi przygotowanie spersonalizowanej oferty. Zdalne konsultacje pozwolą Ci oszczędzić czas, a jednocześnie zadbać o swoje zdrowie.

Dieta w chorobie

Nieodpowiednia dieta może stać się przyczyną wystąpienia wielu chorób, takich jak otyłość czy cukrzyca typu 2. Jeśli zmagasz się z chorobą Hashimoto, insulinoopornością lub masz problemy gastroenterologiczne, pomogę Ci walczyć z niektórymi objawami właśnie za pomocą diety.

Dieta dla dziecka

Jeśli Twoje dziecko ma nadprogramowe kilogramy lub niedowagę, zmaga się z alergiami pokarmowymi lub innymi chorobami klinicznymi, warto skonsultować się z dietetykiem i wypracować odpowiedni system żywieniowy, w oparciu o ulubione potrawy malucha. 

Psychodietetyka

Układając dietę, biorę pod uwagę Twoje możliwości czasowe, finansowe, upodobania kulinarne oraz zapewniam wsparcie i motywację na każdym etapie wdrażania nowych zmian żywieniowych.

Dieta i trening

Aktywność fizyczna powinna być nieodłączną częścią zdrowego życia. Dopasowany do Twoich potrzeb trening stanowi nieocenione wsparcie działania diety oraz poprawia samopoczucie. Możliwości jest nieskończenie wiele - skorzystaj z usług naszego trenera i wybierz coś dla siebie.

Aktualności
21/11 2019
Drzwi otwarte w Bełchatowie!
Drzwi otwarte w Bełchatowie!

Cześć Bełchatów! Tym razem Was zapraszam na #dniotwarte w moim gabinecie. Bezpłatna konsultacja dietetyczna już w czwartek, 28 listopada, w godzinach 10.00-20.00. Łapcie za telefon i rezerwujcie miejsce. Do zobaczenia! 

 

Więcej
11/11 2019
Kiszonki
Kiszonki

„Jedz kiszonki, są bardzo zdrowe...” to zdanie często słyszymy od Naszych bliskich, i … prawidłowo. W produktach kiszonych drzemie prawdziwa siła. Powstają ona przy pomocy bakterii fermentujących, które trawią cukry zawarte w produktach spożywczych, zamieniając je w kwas mlekowy. Są one bardzo popularnym produktem w kuchni polskiej, wykorzystywanym w wielu daniach: bigos, zupa ogórkowa, pierogi….

Więcej
11/11 2019
Naturalne sposoby na odporność
Naturalne sposoby na odporność

Układ odpornościowy chroni organizm przed wnikającymi patogenami chorobotwórczymi. Dzięki niemu unikamy wielu chorób, które spotykamy na każdym kroku. W okresie jesienno – zimowym, przy szybko zmieniającej się pogodzie, nie trudno o prozaiczne przeziębienie. Sięgamy wtedy po specyfiki z pobliskiej apteki, nie zdając sobie sprawy, co tak naprawdę wprowadzamy do swojego organizmu. Rzadko kto z Nas czyta ulotki, wiele osób kieruje się reklamami, albo hasłami umieszczonym na opakowaniu. Wydajemy na to dużo pieniędzy tylko…. Po co ?

Więcej
28/10 2019
Dlaczego warto suplementować witaminę D?
Dlaczego warto suplementować witaminę D?

Gdzie to letnie słońce? Coraz szybciej robi się za oknem ciemno, zimne powietrze już opanowało ulicę, jesienne swetry „wyszły z szafy” i jak tu wyprodukować odpowiednią ilość witaminy D? (Norma spożycia to 2000 jednostek), Niestety nie mamy szans :( 

Więcej
21/10 2019
Menopauza - porady
Menopauza - porady

Menopauza to trudny czas dla kobiecej sylwetki. Zmiany hormonalne zachodzące

w żeńskim organizmie powodują między innymi przyrost tkanki tłuszczowej oraz nagromadzenia

się wody. Jest to też okres, w którym Panie zamieniają zdrowe produkty na słodkie, tłuste

przekąski, których organizm żąda.

Więcej
14/10 2019
„Moc lasu” - Co dobrego dają nam grzyby?
„Moc lasu” - Co dobrego dają nam grzyby?

Jesień w pełni, liście na drzewach przybrały rozmaite kolory, wiewiórki robią zapasy na zimę, a las roi się

od maleńkich kapeluszy na nóżkach wyglądających ze ściółki. O czym mowa? Oczywiście o

grzybach! Coraz więcej osób wybiera się po ten produkt do „naturalnego sklepu”.

Są nieodłącznym elementem wielu dań polskiej kuchni, choćby pierogów czy uszek w wigilijnym

barszczu. Grzyby dają Nam dużo dobrego, więc warto je włączyć do menu, a dlaczego?

Więcej
18/03 2019
Wiosenne oczyszczanie
Wiosenne oczyszczanie

Zapewne znasz takie określenie jak „wiosenne przesilenie”.  Pomimo tego, że dni są coraz dłuższe, a słońce pojawia się coraz częściej, nagle zaczynamy być zmęczeni, rozdrażnieni i zdekoncentrowani. To czas, w którym możemy czuć się niekomfortowo. Czasem cierpimy na bezsenność, a innym razem  wręcz odwrotnie - śpimy długo, a podczas dnia czujemy się senni. Jesteśmy także bardziej podatni na  rożnego rodzaju infekcje i  przeziębienia.

Więcej
04/03 2019
Uwaga! Konkurs “Metamorfoza z Kliniką Diet”!
Uwaga! Konkurs “Metamorfoza z Kliniką Diet”!

Kolejny, pełen energii Power Poniedziałek! Czy masz już jakieś nowe zdrowe postanowienia, które zaczynasz realizować właśnie dziś? Może jesteś już w połowie swojej drogi do osiągnięcia celu albo wdrożenia nowego nawyku? Jeśli masz ochotę zacząć ze mną, właśnie od tego poniedziałku, to weź udział w konkursie KLINIKI DIET!

 

Więcej
18/02 2019
I co z tą kolacją? Jeść czy nie jeść - oto jest pytanie
I co z tą kolacją? Jeść czy nie jeść - oto jest pytanie

Temat kolacji spożywanej podczas zdrowej diety poruszany był nie raz. Ale czy na pewno wiesz, jaki posiłek wybrać i o jakiej porze bezpiecznie go przyjąć? A może jesteś totalnym przeciwnikiem jedzenia pod wieczór lub zaliczasz się do grupy ludzi, którzy w pędzie i natłoku codziennych obowiązków zapominają jeść i...

Więcej
15/02 2019
Bezpłatne konsultacje w Klinice Diet!
Bezpłatne konsultacje w Klinice Diet!

Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć? Zdrowa dieta nie współgra z Twoim napiętym grafikiem? Zastanawiasz się, jak wygląda wizyta u dietetyka?

Więcej
28/12 2018
Noworoczne obniżki cen! Nawet do 50%.
Noworoczne obniżki cen! Nawet do 50%.

Obniżka cen w Klinice diet! Do -50% aż do 15 stycznia.


Jak witać Nowy Rok, to tylko z hukiem...spadających cen ;)! Od 1 do 15 stycznia każdy plan dietetyczny oraz pierwsza wizyta -25% na kod dieta2019 (kod należy podać online, telefonicznie itp.).

Więcej
21/12 2018
Jak schudnąć po Świętach?
Jak schudnąć po Świętach?

Świąteczny okres dobiega końca, a Ty z przerażeniem odczytujesz wynik pomiaru na wadze. Nadprogramowe kawałki ciasta, pierogi i inne pyszności zrobiły swoje - masa ciała wzrosła, a przecież sylwester tuż tuż. Jak schudnąć po świętach bez głodówek i bez większych wyrzeczeń? Przekazuję Ci kolejną porcję 7 porad, które uratują tę sytuację, dodadzą energii po przejedzeniu i dzięki którym sylwestrowa kreacja będzie leżała „jak ulał”.

Więcej
17/12 2018
Jak przeżyć Święta i nie przytyć?
Jak przeżyć Święta i nie przytyć?

Ciesz się świątecznymi potrawami bez wyrzutów sumienia i jednocześnie trzymaj wagę 

w ryzach!

Więcej
20/09 2018
Metamorfoza Justyny
Metamorfoza Justyny
 
Początki były naprawdę ciężkie. Zdrowe jedzenie kojarzyło mi się z monotonią i z mało smacznymi potrawami, jednak Pani Marta nauczyła mnie dobrych nawyków żywieniowych. Dzięki temu zrozumiałam, że dieta nie wiąże się z głodówką ani z rezygnowaniem ze wszystkich przyjemności. Wszystko należy robić z głową. 
Więcej
10/08 2018
Metamorfoza Mateusza
Metamorfoza Mateusza

Kiedy wskazówka na mojej wadze wskazała 140 kilo, a moje codzienne samopoczucie i nastrój były fatalne, postanowiłem zawalczyć o siebie i swoje zdrowie. Wiedziałem, że muszęcoś zmienić ale sam sobie nie potrafiłem pomóc...

Więcej
09/08 2018
Metamorfoza Adama
Metamorfoza Adama

Od zawsze byłem aktywny i uprawiałem sport. Od najmłodszych lat grałem w piłkę nożną, lubiłem ruch i aktywny sposób życia. Na studiach zapisałem się na zajęcia z kalisteniki, uprawiałem crossfit, brałem udział w runmageddonach i innych wydarzeniach sportowych.

Więcej
Pokaż wszystkie

Napisz do nas

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas.