Cześć! Tak jak obiecałam - przygotowałam dla Ciebie kolejna DARMOWĄ DIETĘ. Cztery dni darmowej diety pozwoli Ci zaznajomić się z porcjami, które są odpowiednie w diecie podczas redukcji lub utrzymania masy ciała. Według głosowania na INSTAGRAMIE KLINIKA DIET wybraliście kaloryczność 1800.
Niektórzy, kupując np. olej na 10-procentowej przecenie, twierdzą, że w ten sposób sporo zaoszczędzili, inni natomiast widzą, że oszczędność w takiej sytuacji jest tylko pozorna. Każdy z nas rozumie oszczędzanie na swój własny sposób. Pojawia się tylko pytanie, czy aby na pewno każdy tok rozumowania jest prawidłowy?
Chcesz ograniczyć spożycie mięsa, ale nie chcesz zupełnie z niego zrezygnować? Nie jesteś jeszcze gotowy/a zostać wegetarianinem albo jeszcze gorzej, weganinem? Może idealnym rozwiązaniem okaże się fleksitarianizm.
Może zbliżające się święto zakochanych będzie dobrym pretekstem do rozpoczęcia diety dla par? Zabłyśnij, pokaż swoją pomysłowość, ale przede wszystkim okaż miłość drugiej osobie i wykup dietę dla dwojga. Dzięki takiemu wyjątkowemu planowi żywieniowemu dla dwojga troszczysz się nie tylko o siebie, ale także o tę drugą osobę.
Cześć. Skoro czytasz teraz te słowa, które do Ciebie kieruje to znak, że chcesz coś zmienić w swoim odżywianiu. Zgadłam? Jeśli czujesz, że pora na zmianę i chcesz wdrożyć zdrowe nawyki do twojej codziennej kuchni to jesteś w dobrym miejscu.Przygotowałam dla Ciebie darmową dietę do pobrania.
Chorujesz na Hashimoto albo podejrzewasz u siebie tę chorobę?
Dieta Hashimoto może zmniejszyć lub całkowicie zlikwidować uporczywe objawy nawet w parę miesięcy.
Odkryj 5 wskazówek co jeść, a czego unikać przy Hashimoto, by schudnąć i cieszyć się zdrowiem.
Co zrobić,aby przestać jeść słodycze ?
Cukry proste potrafią uzależnić w większym stopniu niż nam się wydaje. Ciastko do kawy, batonik w przerwie w pracy, czekolada przed treningiem, kilka łyżeczek cukru wsypane do herbaty - to niby niewinne nawyki, ale każdy dietetyk niemal natychmiast wskaże, że słodycze to główny błąd w jadłospisie. Aby zachować szczupłą sylwetkę nie zawsze trzeba przechodzić na rygorystyczną dietę, czasami wystarczy ograniczyć tłuszcze, cukry i konserwanty. Jak zatem przestać jeść słodycze?
Co jeść aby się rozgrzać ?
Mimo iż, zima w tym roku jest łagodna to i tak wiele osób jest miłośnikami ciepła i tylko szuka w pobliżu gorącego kaloryfera aby się rozgrzać. A czy wiecie, że to jedzenie w głównej mierze wpływa na procesy termoregulacyjne, które zachodzą w Naszym organizmie? Przykładowo, produkty mleczne jedzone w zimie wychładzają Nasz organizm, a w lato przyjemnie jest zjeść zimne, domowe lody na patyku. No dobrze, a co tak właściwie mamy jeść, aby podczas chłodniejszych okresów nie było Nam wiecznie zimno?
Wielu pacjentów przed pierwszą wizytą w naszej poradni zastanawia się jakie badanie warto wykonać, aby pokazywały rzeczywisty stan zdrowia. Dietetycy kliniczni na studiach uczą się jak analizować badania i potem wdrażać odpowiednią procedurę leczenia dietą, pomagają również, jeżeli problemy okażą się poważniejsze doradzić do jakiego specjalisty powinniśmy się udać. Tym postem zapowiadamy serię artykułów na stronie, które będą opisywać konkretne badania i ich znaczenie żywieniowe. Zapraszamy do czytania.
„Jedz kiszonki, są bardzo zdrowe...” to zdanie często słyszymy od Naszych bliskich, i … prawidłowo. W produktach kiszonych drzemie prawdziwa siła. Powstają ona przy pomocy bakterii fermentujących, które trawią cukry zawarte w produktach spożywczych, zamieniając je w kwas mlekowy. Są one bardzo popularnym produktem w kuchni polskiej, wykorzystywanym w wielu daniach: bigos, zupa ogórkowa, pierogi….
Temat kolacji spożywanej podczas zdrowej diety poruszany był nie raz. Ale czy na pewno wiesz, jaki posiłek wybrać i o jakiej porze bezpiecznie go przyjąć? A może jesteś totalnym przeciwnikiem jedzenia pod wieczór lub zaliczasz się do grupy ludzi, którzy w pędzie i natłoku codziennych obowiązków zapominają jeść i...
Ciesz się świątecznymi potrawami bez wyrzutów sumienia i jednocześnie trzymaj wagę
w ryzach!
Kiedy wskazówka na mojej wadze wskazała 140 kilo, a moje codzienne samopoczucie i nastrój były fatalne, postanowiłem zawalczyć o siebie i swoje zdrowie. Wiedziałem, że muszęcoś zmienić ale sam sobie nie potrafiłem pomóc...
Od zawsze byłem aktywny i uprawiałem sport. Od najmłodszych lat grałem w piłkę nożną, lubiłem ruch i aktywny sposób życia. Na studiach zapisałem się na zajęcia z kalisteniki, uprawiałem crossfit, brałem udział w runmageddonach i innych wydarzeniach sportowych.
